ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ЗАЛОГ УСПЕХА!
Апрель 4, 2024
Просмотров: 69
На школьной радиоволне о важности здорового питания рассказали ученицы 10А класса Кандалова Полина и Ахметова Карина.
Здоровое питание – это основа нашего здоровья, хорошего настроения и успеваемости.
Факт 1: Мозг на 60% состоит из жиров, поэтому важно употреблять полезные жиры, такие как Омега-3, которые содержатся в жирной рыбе, орехах и оливковом масле.
Факт 2: Для энергии и работы мышц нам нужны белки. Их можно найти в мясе, птице, яйцах, твороге и бобовых.
Факт 3: Сложные углеводы, содержащиеся в цельнозерновых крупах, овощах и фруктах, обеспечивают нас чувством сытости надолго и дают организму необходимые витамины и минералы.
Не стоит забывать и о горячем питании.
"Горячая пища – залог здоровья и долголетия", - говорил известный врач Авиценна.
Сделаем же здоровое питание своим выбором!
Здоровое питание – это основа нашего здоровья, хорошего настроения и успеваемости.
Факт 1: Мозг на 60% состоит из жиров, поэтому важно употреблять полезные жиры, такие как Омега-3, которые содержатся в жирной рыбе, орехах и оливковом масле.
Факт 2: Для энергии и работы мышц нам нужны белки. Их можно найти в мясе, птице, яйцах, твороге и бобовых.
Факт 3: Сложные углеводы, содержащиеся в цельнозерновых крупах, овощах и фруктах, обеспечивают нас чувством сытости надолго и дают организму необходимые витамины и минералы.
Не стоит забывать и о горячем питании.
"Горячая пища – залог здоровья и долголетия", - говорил известный врач Авиценна.
Сделаем же здоровое питание своим выбором!